רשימת סניפים
image 10
טבריה

כתובת המסעדה: הגליל 56 טבריה
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 09:00-14:00
מנהלת הסניף: יהודית אלימלך

image 11
ירושלים

כתובת המסעדה: הצבי 11 ירושלים
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 11:00-14:00
מנהל הסניף: דניאל שפיים

image 13
אור עקיבא

כתובת המסעדה: בלפור 17, אור עקיבא
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 10:00-14:00
מנהלת הסניף: גב’ אילנית חפוטה

image 12
צפת

כתובת המסעדה: רח’ ויצמן 7, צפת
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 11:30-14:00
טלפון הסניף: 04-6821704

image 14
דימונה

כתובת המסעדה: המכבים, מוקד יוספטל
דימונה
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 08:00-13:00
מנהלת הסניף: מר ניסים אלמקייס

החברים של מאיר פנים
שווייץ

Les Amis de Meir Panim – Suisse
3 Rue de l’Aubepine 1205 Geneve
Tel: 022 3296 276
Fax: 078 6098 711
[email protected]

בלגיה

Yad Rivka 85 Avenue Louise
1050 Bruxelles
Tel: 02 3 433 530
Fax: 02 3 466 865
[email protected]

קנדה

64 Ilan Ramon Cr.
Montreal H4W 3L4 QUEBEC
Tel: 514 484 52 01
Fax: 514 482 38 59
[email protected]

image 10
טבריה

כתובת המסעדה: הגליל 56 טבריה
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 09:00-14:00
מנהלת הסניף: יהודית אלימלך

סניף טבריה צופה לנוף היפיפה של הכינרת, ובתוך הסניף מסתובבים מלאכים של חסד. יהודית אלימלךמנהלת הסניף מפקחת על מערך הבישולים בסינר לבן ויחד עם המתנדבות הן מבשלות משעות הבוקר המוקדמות סירי מרק מהבילים וריחות התבשילים נישאים בכל רחוב הגליל בטבריה. בשעות הצהריים נכנסים להם חרש אנשים מכל קצוות הקשת. ומנהלת הסניף יחד עם המתנדבות ניגשות לכל אחד ואחד מהם שואלות בשלומם ומתעניינות בבריאות. כשיהודית שומעת שלאחד הנזקקים נולד ילד- השמחה פורצת גבולות, עוגות יוצאות מהתנור ובלונים נתלים בסניף, כל אחד כאן מרגיש בן בית.
image 11
ירושלים

כתובת המסעדה: הצבי 11 ירושלים
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 11:00-14:00
מנהל הסניף: דניאל שפיים

סניף ירושלים מתנהל בהרמוניה ע”י מנהל הסניף דניאל וצוות המתנדבים המגיעים מרקעים שונים. בסניף ירושלים תוכלו לראות אסירים בשיקום לצד מתנדבים בשירות אזרחי ומתנדבים מבוגרים עומדים יחד בשעות הבוקר המוקדמות מקלפים תפוחי אדמה ומנקים עלי חסה לארוחת צהריים. בשעה 11:30 מתחיל זרם הסועדים להגיע למסעדה. בהם אימהות חד הוריות, קשישים גלמודים ואנשים שלא מסיימים את החודש. את כולם יקבל אריה יחד עם צוות המתנדבים בחיוך ובאהבה. כאשר הם דואגים לשאול כל אחד ואחד מהם האם הוא רוצה עוד מנה או אולי מעונין במנות “טייק אוואי”. הכל עם חיוך ורוחב לב שיש שיאמרו שהם באים לסניף ולו כדי לראות את החיוך של אריה ולהיסחף גם הם אחריו.  
image 13
אור עקיבא

כתובת המסעדה: בלפור 17, אור עקיבא
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 10:00-14:00
מנהלת הסניף: גב’ אילנית חפוטה

סניף אור עקיבא נמצא בקמפוס בן שני קומות ועוד לפני שנספר על הסניף – נספר לכם על המדשאות שמחוץ לסניף, כל האזור מלא כיכרות מוריקות דשא , וברחבה שלפני הסניף כבר אפשר להרגיש את נפלאות החסד. הכירו את האחת והיחידה אילנית חפוטה מנהלת סניף אור עקיבא, אילנית יכולה לקבל את התואר דוקטור בחסד ועזרה לזולת. אין אדם שלא פוגש את אילנית ומיד רואה את טוב הלב היוצא ממנה. התחילו לשוחח עמה, לאחר חצי דקה כבר ייגש אליה נער שאילנית היא לו כאם וכאב ותופסת בידו לא רק הפיזית. ואילנית מחזיקה את כולם צמודים אליה, אין ילד נער או נזקק שלא יודע למי לפנות באור עקיבא. סניף מאיר פנים הכתובת הקבועה לכל פניה בקשה וגם בעת שמחה. אילנית מבשלת יחד עם המתנדבים והמתנדבות אוכל מזין טעים ואיכותי , בשעות הצהריים יבואו כולם מנער עד זקן וישמעו מילה טובה תוך כדי הכנת מגש מלא כל טוב ואריזת מנות לילדים בבית ואילנית יודעת איזה מילה לתת, הסניף הוא הבייבי שלה מכאן הכל יוצא. תשאלו אדם באור עקיבא מי האמא של העיר, אילנית חפוטה תהא התשובה מיד. המועדוניות מנוהלות על ידה באומנות של מחנכת, כל ילד מקבל יחס פרטי כאילו היה בנה. ומסיבות וימי הולדת הם לא עוד מסיבה אלא כל מסיבה מושקעת וכל ילד מקבל ביום ההולדת עוגה עם שמו חרוט בקרם. האהבה לסניף מאיר פנים בעיר היא לשם דבר והמשטרה והעירייה יודעים לפנות לסניף עם כל בקשה שמגיעה לידם.
image 12
צפת

כתובת המסעדה: רח’ ויצמן 7, צפת
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 11:30-14:00
טלפון הסניף: 04-6821704

את סניף צפת מפעילה “מאיר פנים” בשיתוף פעולה עם מחלקת הרווחה של עריית צפת. יחד עם צוות ההסעדה אשר כולו מורכב ממתנדבים חלקם אף ניצולי שואה בעצמם, מקבלים בחיוך את הקשישים הגלמודים וקשיי היום שמגיעים לאכול מידי יום ארוחה חמה בסניף. בנוסף דואג בני לגוון לסועדים את השהות במסעדה, סדנאות לכלכלה נבונה, מסיבות וכל מיני הפתעות קטנות הם דבר שבשגרה בסניף צפת. המתנדבים ובני עושים הכל כדי לשמח את הנזקקים, ולתת להם פינה חמה אליה אפשר לבא תמיד! המקום משמש גם כאכסניה לפעילויות נוספות כגון: “נתיבים להורות” עבור משפחות עם קשיים בתקשורת בין הורים לילדים, קיום קורסים וסדנאות בתחום ניהול תקציב משפחתי מטעם “פעמונים”, חלוקת ציוד לחורף ועוד. כמו כן משמש המקום כמוקד חלוקת סלי מזון לנזקקים בחגים ולחלוקת מזון לפי הצורך בעתות חירום. בנוסף מתקיים בסניף סדר פסח ציבורי כדי שגם אלו שאין להם ירגישו את שמחת החג.
image 14
דימונה

כתובת המסעדה: המכבים, מוקד יוספטל
דימונה
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 08:00-13:00
מנהלת הסניף: מר ניסים אלמקייס

סניף דימונה הוא קמפוס , יש בו חדר אוכל , חדר מתנדבים, חדר משחקי חברה ועוד חדר קטנטן – המשרד של ניסים, כן גם אתם מוזמנים להכיר את מנהל סניף דימונה ניסים אלמקייס, מהחדר הזה מנהל ניסים מערך ענק של חסד, החדר נראה כמפקדה עם לוח מטלות ודד ליין לביצוע, מהמקום הזה יוצאים המתנדבים של ניסים לקנות מוצרי מזון לסניף המאכיל ביום למעלה מ800 איש יהיו כאלה שיבואו לסניף לאכול את המנה החמה היחידה שיש להם ויהיו כאלה שיקבלו עד לביתם מהמשלוחים שיוצאים לבתים. יושב לו ניצול שואה בביתו ומחכה למתנדבים של ניסים, הדפיקה על הדלת היא האות לכך שמישהו חשב עליו. מישהו דאג וידאג לו . אוכל לא יחסר לו . מאיר פנים ידאגו לו, תמיד. מגיעה שעת הצהריים והכל מתקתק כמו שעון, חלק מהמתנדבים יוצאים לבתי אנשים נכים גלמודים וקשישים לתת להם את ארוחת הצהריים ולשאול בשלומם, חלק אחר נשאר בסניף לקבל את פני הבאים, בשעה 12:00 הסניף הומה מבקרים, את המנות מגישים גם כן מתנדבים אסירים בעבודות שירות וניסים מדריך אותם ביד רכה כיצד לשוב אל החיים ולצאת לדרך חדשה. גם מוגבלים שכלית בצוות של ניסים, האהבה שניסים ירעיף עליהם לא בנמצא. הם אוהבים את ניסים וניסים אוהב אותם. אחר הצהריים מפעיל ניסים מועדון קשישים ותוך כדי מפקח על המתנדבים בסניף כח לתת הסמוך שם נדרש הוא לשים לב האם בא זוג לפני חתונה ואין לו מניין לרהט את הבית – ניסים יעזור להם בכל הנדרש.
מאיר פנים - לוגו קטן
לתשומת לבך, כל התרומות לארגון מאיר פנים מוכרות לצרכי מס על פי סעיף 46 לפקודת מס הכנסה.
פרויקטים שלנו
ישראל במלחמה
חלוקת ציוד ומזון לחיילים ולמפונים
לעמוד פרויקט
products 1 products
חבילות מזון
אספקת מוצרי מזון למשפחות נזקקות
לעמוד פרויקט
טבריה

כתובת המסעדה: הגליל 56 טבריה
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 09:00-14:00
מנהלת הסניף: יהודית אלימלך

image 10
סניף טבריה צופה לנוף היפיפה של הכינרת, ובתוך הסניף מסתובבים מלאכים של חסד. יהודית אלימלךמנהלת הסניף מפקחת על מערך הבישולים בסינר לבן ויחד עם המתנדבות הן מבשלות משעות הבוקר המוקדמות סירי מרק מהבילים וריחות התבשילים נישאים בכל רחוב הגליל בטבריה. בשעות הצהריים נכנסים להם חרש אנשים מכל קצוות הקשת. ומנהלת הסניף יחד עם המתנדבות ניגשות לכל אחד ואחד מהם שואלות בשלומם ומתעניינות בבריאות. כשיהודית שומעת שלאחד הנזקקים נולד ילד- השמחה פורצת גבולות, עוגות יוצאות מהתנור ובלונים נתלים בסניף, כל אחד כאן מרגיש בן בית.
ירושלים

כתובת המסעדה: הצבי 11 ירושלים
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 11:00-14:00
מנהל הסניף: דניאל שפיים

image 11
סניף ירושלים מתנהל בהרמוניה ע”י מנהל הסניף דניאל וצוות המתנדבים המגיעים מרקעים שונים. בסניף ירושלים תוכלו לראות אסירים בשיקום לצד מתנדבים בשירות אזרחי ומתנדבים מבוגרים עומדים יחד בשעות הבוקר המוקדמות מקלפים תפוחי אדמה ומנקים עלי חסה לארוחת צהריים. בשעה 11:30 מתחיל זרם הסועדים להגיע למסעדה. בהם אימהות חד הוריות, קשישים גלמודים ואנשים שלא מסיימים את החודש. את כולם יקבל אריה יחד עם צוות המתנדבים בחיוך ובאהבה. כאשר הם דואגים לשאול כל אחד ואחד מהם האם הוא רוצה עוד מנה או אולי מעונין במנות “טייק אוואי”. הכל עם חיוך ורוחב לב שיש שיאמרו שהם באים לסניף ולו כדי לראות את החיוך של אריה ולהיסחף גם הם אחריו.  
אור עקיבא

כתובת המסעדה: בלפור 17, אור עקיבא
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 10:00-14:00
מנהלת הסניף: גב’ אילנית חפוטה

image 13
סניף אור עקיבא נמצא בקמפוס בן שני קומות ועוד לפני שנספר על הסניף – נספר לכם על המדשאות שמחוץ לסניף, כל האזור מלא כיכרות מוריקות דשא , וברחבה שלפני הסניף כבר אפשר להרגיש את נפלאות החסד. הכירו את האחת והיחידה אילנית חפוטה מנהלת סניף אור עקיבא, אילנית יכולה לקבל את התואר דוקטור בחסד ועזרה לזולת. אין אדם שלא פוגש את אילנית ומיד רואה את טוב הלב היוצא ממנה. התחילו לשוחח עמה, לאחר חצי דקה כבר ייגש אליה נער שאילנית היא לו כאם וכאב ותופסת בידו לא רק הפיזית. ואילנית מחזיקה את כולם צמודים אליה, אין ילד נער או נזקק שלא יודע למי לפנות באור עקיבא. סניף מאיר פנים הכתובת הקבועה לכל פניה בקשה וגם בעת שמחה. אילנית מבשלת יחד עם המתנדבים והמתנדבות אוכל מזין טעים ואיכותי , בשעות הצהריים יבואו כולם מנער עד זקן וישמעו מילה טובה תוך כדי הכנת מגש מלא כל טוב ואריזת מנות לילדים בבית ואילנית יודעת איזה מילה לתת, הסניף הוא הבייבי שלה מכאן הכל יוצא. תשאלו אדם באור עקיבא מי האמא של העיר, אילנית חפוטה תהא התשובה מיד. המועדוניות מנוהלות על ידה באומנות של מחנכת, כל ילד מקבל יחס פרטי כאילו היה בנה. ומסיבות וימי הולדת הם לא עוד מסיבה אלא כל מסיבה מושקעת וכל ילד מקבל ביום ההולדת עוגה עם שמו חרוט בקרם. האהבה לסניף מאיר פנים בעיר היא לשם דבר והמשטרה והעירייה יודעים לפנות לסניף עם כל בקשה שמגיעה לידם.
צפת

כתובת המסעדה: רח’ ויצמן 7, צפת
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 11:30-14:00
טלפון הסניף: 04-6821704

image 12
את סניף צפת מפעילה “מאיר פנים” בשיתוף פעולה עם מחלקת הרווחה של עריית צפת. יחד עם צוות ההסעדה אשר כולו מורכב ממתנדבים חלקם אף ניצולי שואה בעצמם, מקבלים בחיוך את הקשישים הגלמודים וקשיי היום שמגיעים לאכול מידי יום ארוחה חמה בסניף. בנוסף דואג בני לגוון לסועדים את השהות במסעדה, סדנאות לכלכלה נבונה, מסיבות וכל מיני הפתעות קטנות הם דבר שבשגרה בסניף צפת. המתנדבים ובני עושים הכל כדי לשמח את הנזקקים, ולתת להם פינה חמה אליה אפשר לבא תמיד! המקום משמש גם כאכסניה לפעילויות נוספות כגון: “נתיבים להורות” עבור משפחות עם קשיים בתקשורת בין הורים לילדים, קיום קורסים וסדנאות בתחום ניהול תקציב משפחתי מטעם “פעמונים”, חלוקת ציוד לחורף ועוד. כמו כן משמש המקום כמוקד חלוקת סלי מזון לנזקקים בחגים ולחלוקת מזון לפי הצורך בעתות חירום. בנוסף מתקיים בסניף סדר פסח ציבורי כדי שגם אלו שאין להם ירגישו את שמחת החג.
דימונה

כתובת המסעדה: המכבים, מוקד יוספטל
דימונה
ימי פעילות: א-ה
בין השעות: 08:00-13:00
מנהלת הסניף: מר ניסים אלמקייס

image 14
סניף דימונה הוא קמפוס , יש בו חדר אוכל , חדר מתנדבים, חדר משחקי חברה ועוד חדר קטנטן – המשרד של ניסים, כן גם אתם מוזמנים להכיר את מנהל סניף דימונה ניסים אלמקייס, מהחדר הזה מנהל ניסים מערך ענק של חסד, החדר נראה כמפקדה עם לוח מטלות ודד ליין לביצוע, מהמקום הזה יוצאים המתנדבים של ניסים לקנות מוצרי מזון לסניף המאכיל ביום למעלה מ800 איש יהיו כאלה שיבואו לסניף לאכול את המנה החמה היחידה שיש להם ויהיו כאלה שיקבלו עד לביתם מהמשלוחים שיוצאים לבתים. יושב לו ניצול שואה בביתו ומחכה למתנדבים של ניסים, הדפיקה על הדלת היא האות לכך שמישהו חשב עליו. מישהו דאג וידאג לו . אוכל לא יחסר לו . מאיר פנים ידאגו לו, תמיד. מגיעה שעת הצהריים והכל מתקתק כמו שעון, חלק מהמתנדבים יוצאים לבתי אנשים נכים גלמודים וקשישים לתת להם את ארוחת הצהריים ולשאול בשלומם, חלק אחר נשאר בסניף לקבל את פני הבאים, בשעה 12:00 הסניף הומה מבקרים, את המנות מגישים גם כן מתנדבים אסירים בעבודות שירות וניסים מדריך אותם ביד רכה כיצד לשוב אל החיים ולצאת לדרך חדשה. גם מוגבלים שכלית בצוות של ניסים, האהבה שניסים ירעיף עליהם לא בנמצא. הם אוהבים את ניסים וניסים אוהב אותם. אחר הצהריים מפעיל ניסים מועדון קשישים ותוך כדי מפקח על המתנדבים בסניף כח לתת הסמוך שם נדרש הוא לשים לב האם בא זוג לפני חתונה ואין לו מניין לרהט את הבית – ניסים יעזור להם בכל הנדרש.
תיב » מדיה » בלוג
פחמימות
21
20 אוג
FacebookEmail
21
אוג 20
FacebookEmail

מדוע כדאי לאכול אוכל עשיר בפחמימות

פחמימות

אולי התגובה הראשונית שלכם למראית הכותרת הזו היא "מה? פחמימות? איך זה טוב לגוף שלי בדיוק?", והתגובה הזו היא בהחלט לגיטימית והגיונית. הרבה פעמים אנחנו שומעים שפחמימות הן לא הדבר הכי בריא לגוף שלנו, ואכן כשמדברים על עודף של בטטות, תפוחי אדמה, בורקסים, לחמים ובצקים – מדברים על פחמימות שעלולות לעשות נזק לגוף שלנו ולגרום לנו להשמנת יתר מבלי להכניס ערכים תזונתיים חשובים לגוף. אולם במאמר הקרוב באנו לנפץ את התאוריה הרווחת, ולהסביר לכם מדוע כדאי לאכול עשיר בפחמימות – למרות כל מה ששמעתם עד היום.

פחמימות טובות ופחמימות רעות

פחמימות הן שם קוד של אחד מאבות המזון, והוא כולל תחתיו לא רק את הפיצות והטוסטים שאתם כל כך אוהבים לאכול. תחת השם הגדול "פחמימות" נמצאים מזונות נוספים כמו גזר, עדשים, שיבולת שועל, בננות ואגוזי קשיו – כולם בעלי ערכים תזונתיים גבוהים מאוד, עם שומן אומגה 3 שבריא מאוד לגוף, רכיבים להורדה של הכולסטרול הרע שבגוף, ויטמינים טובים, סיבים ששומרים על הבריאות של הגוף, כמות גבוהה של חלבונים מעולים ומינרלים ונוגדי חמצון.

מדוע כדאי לאכול אוכל עשיר בפחמימות?

אז מדובר כאן על דברים שהם לא פחות מקריטים כדי לשמור על בריאות הגוף ותפקודו התקין, וכדאי לדעת שלצרוך את המאכלים האלו – זה בכלל לא רעיון רע. כמובן שכמו בכל סוג מזון שהוא – חשוב להיות עם היד על הדופק ולא להגזים בכמויות.

עוד סוגי פחמימות ששווה להכיר

אם כך, כבר בתור התחלה גילינו שפחמימות מסויימות מכילות ערכים תזונתיים שחשובים מאוד לגוף שלנו, ופתאום הפחמימות לא נראות לנו רק כמו אויב רע ומר שיש לברוח ולהסתתר ממנו. גם פחמימות כמו קינואה, גרגירי חומוס, לחם שיפון ותות שדה הן פחמימות טובות, ששווה לשלב בארוחות הבוקר, ארוחות הביניים ובעצם בכל ארוחה לאורך היום.

חשוב להבין – ברגע שאתם מחליטים על אורח חיים בריא וכחלק ממנו שומרים על תזונה נכונה, כדאי למצוא כמה שיותר מתכונים שיאפשרו לכם לשלב את הפחמימות הבריאות בצורה טבעית וטובה, שתעניק לכם ערכים תזונתיים גבוהים ככל האפשר. שיהיה בתיאבון!

לתרומת מזון לנזקקים הקליקו כאן 

לכל המדיה

אנו משתמשים בעוגיות כדי לנתח תנועה ולשפר ללא הרף את האתר שלנו.

קיבלתי! מידע נוסף
תורמים עכשיו
1
פרטי התרומה
2
פרטים אישיים
3
תשלום
סוג הקבלה
ישראל
ארצות הברית
אנגליה
מטבע
סכום התרומה
50
100
200
סכום אחר
ניתן לפצל את הסכום לתשלומים בעת ביצוע תשלום תרומה
סוג התרומה
חד פעמי
הוראת קבע
במשך
חודשים
סה”כ סכום תרומה: 100 * 12 חודשים = 1200

כאן ניתן לבחור פרוייקט לתרום עבורו

לחצו על הפרויקט כדי לבחור
מתנות לאביונים
עזרה לנזקקים בחג הפורים
ישראל במלחמה
חלוקת ציוד ומזון לחיילים ולמפונים
bread 2
חלה לשבת
חלוקת חלה לשבת בסניפי מאיר פנים
ticket 1
כרטיסי מזון
כרטיסי אשראי לרכישת מזון ברשתות שיווק
products 1
חבילות מזון
אספקת מוצרי מזון למשפחות נזקקות
restaurant 1
רשת מסעדות בתי תמחוי
ארוחות טעימות ומזינות מידי יום בכל רחבי הארץ

    פרטים אישיים
    כתובת

    התרומה שלי

    בחרתי לתרום
    סוג תרומה:
    סוג הקבלה מוכרת למס ב ישראל
    סה”כ סכום תרומה:
    אפשרויות תשלום

    התרומה שלי

    בחרתי לתרום
    סוג תרומה:
    סוג הקבלה מוכרת למס בישראל
    סה”כ סכום תרומה:
    כל התרומות מוכרות לצרכי מס על פי סעיף 46 לפקודת מס הכנסה.